随着宝宝的成长，一岁八个月的他们已经可以尝试更多种类的食物，进入辅食的丰富期，在这个阶段的宝宝食谱中，我们需要注重营养均衡，提供足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以下是一岁八个月的宝宝食谱推荐。

早餐食谱

1、蔬菜鸡蛋羹

材料：鸡蛋、蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）、清水、适量盐。

做法：将蔬菜煮熟并捣成泥，加入打好的鸡蛋液中，再加入适量清水和盐，搅拌均匀后蒸熟。

2、燕麦水果粥

材料：燕麦片、水果（如苹果、香蕉等）、牛奶或水、适量蜂蜜。

做法：将燕麦片煮熟，加入切碎的水果，再加入牛奶或水，最后加入适量蜂蜜调味。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜面条

材料：面条、鸡肉、蔬菜（如菠菜、西红柿等）、适量橄榄油、盐。

做法：将鸡肉和蔬菜煮熟并切碎，加入已煮熟的面条中，调入橄榄油和盐，搅拌均匀。

2、三文鱼蒸糕

材料：三文鱼、鸡蛋、淀粉、葱、姜、适量盐。

做法：将三文鱼捣成泥，加入打好的鸡蛋液、淀粉、葱和姜，搅拌均匀后蒸熟。

晚餐食谱

1、土豆牛肉泥

材料：土豆、牛肉、胡萝卜、适量盐。

做法：将土豆和胡萝卜煮熟，加入已煮熟的牛肉，一起捣成泥状，加入适量盐调味。

2、西红柿鸡蛋炒饭

材料：米饭、西红柿、鸡蛋、适量盐。

做法：将米饭煮熟，西红柿切块，鸡蛋炒熟，然后将三者一起翻炒，加入适量盐调味。

点心食谱

1、酸奶水果杯

材料：酸奶、水果（如西瓜、橙子等）。

做法：将水果切成小块，放入酸奶中，让宝宝用勺子自行取食。

2、蔬菜饼干碎

材料：蔬菜饼干、白开水。

做法：将蔬菜饼干捣碎，加入少量白开水，使饼干软化，给宝宝食用，这些食谱中的食材可以根据宝宝的喜好和季节变化进行调整，在烹饪过程中，注意保持食物的清淡和原汁原味，避免添加过多的调味品和添加剂，确保食物的卫生安全，避免给宝宝食用生冷食物，在辅食的喂养过程中，鼓励宝宝自己尝试抓取食物和用勺子进食，以培养他们的自主进食能力，关注宝宝对食物的反应和排便情况，以确保他们的消化和吸收良好，如果宝宝对某种食物过敏或出现不适，应立即停止喂食并寻求医生的帮助，一岁八个月的宝宝已经进入辅食丰富期，我们需要为他们提供营养均衡、丰富多样的食物，以促进他们的健康成长，通过合理的膳食安排和关注宝宝的反应，我们可以为宝宝提供健康美味的辅食，让他们享受到美食的乐趣。