随着宝宝一天天长大，单一的母乳或奶粉已经不能满足他们的营养需求，十二个月的宝宝正处于生长发育的关键期，辅食的添加对于宝宝的健康成长至关重要，本文将为您介绍几款简单易做、营养丰富的十二个月宝宝辅食做法。

苹果米糊

材料：苹果、米粉、温水

做法：

1、苹果洗净，去皮去核，切成小丁。

2、将苹果丁放入搅拌机中，加入适量的温水，搅拌成泥状。

3、取适量米粉，加入苹果泥中，搅拌均匀。

4、加热至适宜温度，即可喂食宝宝。

营养：苹果富含多种维生素和矿物质，米粉易于消化，适合宝宝娇嫩的肠胃。

蒸蛋羹

材料：鸡蛋、温水、盐、香油

做法：

1、鸡蛋打入碗中，加入适量的温水和少许盐，搅拌均匀。

2、将蛋液过滤掉蛋沫，倒入蒸锅中。

3、盖上锅盖，大火蒸8-10分钟。

4、蒸好后滴入适量香油，稍凉后即可喂食宝宝。

营养：鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养成分，有助于宝宝生长发育。

蔬菜肉末面片汤

材料：蔬菜、肉末、面片、高汤、盐、油

做法：

1、蔬菜洗净，切成小块，煮熟后捣成泥状。

2、面片用清水浸泡备用。

3、肉末用开水焯水后沥干水分。

4、高汤倒入锅中，加入蔬菜泥和肉末，煮沸后下面片。

5、煮至面片熟透，加入适量的盐和油调味即可。

营养：蔬菜肉末面片汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

南瓜羹

材料：南瓜、牛奶、白糖、水淀粉适量，做法：南瓜洗净削皮切片，蒸熟后捣成泥状；加入牛奶和白糖搅拌均匀；将南瓜泥倒入锅中煮沸后用水淀粉勾芡即可喂食宝宝，营养：南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维等营养成分，有助于宝宝视力发育和肠胃健康，六、鱼肉松粥材料：鱼肉松、大米粥、青菜适量做法：大米粥煮熟后加入鱼肉松搅拌均匀；加入切碎的青菜煮熟即可喂食宝宝，营养：鱼肉松富含蛋白质和钙质等营养成分，有助于宝宝骨骼发育和健康成长，七、鸡肉蔬菜粥材料：鸡肉末、大米粥、蔬菜碎末做法：大米粥煮熟后加入鸡肉末和蔬菜碎末搅拌均匀；煮至熟透即可喂食宝宝，营养：鸡肉富含蛋白质和维生素等营养成分，蔬菜则提供多种维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长，八、总结随着宝宝一天天长大，辅食的添加对于宝宝的健康成长至关重要，以上介绍的十二个月宝宝辅食做法简单易做且营养丰富，家长们可以根据宝宝的口味和喜好进行选择搭配，家长们在制作辅食时需要注意卫生和安全，确保食材的新鲜和清洁，合理的辅食添加有助于宝宝健康成长，为宝宝的未来打下坚实的基础。